为了更好的体验本次活动，报名成功后请添加客服微信友友/鲸鱼：18140021061（咨询电话同号），友友/鲸鱼将全程陪伴您的旅行。
莲宝叶则：位于四川省阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约500余平方公里，距离县城60公里。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。“莲宝叶则”为代表性的冰川遗迹、雪山湖泊和奇峰异石的山地生态系统自然景区；先后荣获国家级地质公园、“中国最具潜力新美景”、“2017年最值得期待的旅游目的地”等称号。是最具有开展观光、摄影、探险、科考、登山、探寻冰川遗迹、穿越石头城堡、亲近神山圣湖，特色生态旅游的最佳目的地。
郎木寺：位于川甘交界的一个小镇，具有回藏汉三族的文化特色，融合了藏回两个和平共处的名族。在这里喇嘛寺院、清真寺各据一方。郎木寺曾经被美国国家地理杂志誉为“中国小瑞士”之美称。藏地佛国圣地，牧民与牛羊相伴，心灵在这个充满佛教国度得到升华，不一样的甘南草原像极了梦幻中的佛国净土，当这一切在这里交融时，不由得让人向往。郎木寺的“郎木”在藏语里是仙女的意思，这是由于纳摩峡谷口的石崖上有一个天然的溶洞，正是一位内这个洞内的岩壁上有一个貌似美女的雕像，并且是纯天然未被雕琢过，所以才有了“郎木”这个名字。
各莫寺：又称慧园寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。距县城13公里，占地18000平方米。整个塔座四周环绕着一米多高的黄铜皮转经轮140只，殿堂各层的屋檐墙面上绘有许多鎏金十相自在图、法轮、牝牡麒麟等光彩夺目的吉祥装饰图案，举目望去格外神圣华美壮观。
河它温泉谷：位于四川省若尔盖县红星镇河它村，景区海拔高度3200~3600米，年平均气温7℃。景区占地10000余亩，含景区基础设施、天然温泉、餐厅。因景区内拥有大容量的自涌天然温泉而得名。景区处于峡谷地带，形态依山而起，依山而建，山体南北延伸，景观齐全。碧天架壑入山梯，水面初平云脚低。河它温泉谷是由时运集团立足大九寨、川西、甘南大草原三大精品环线，以温泉体验及极致高原生态为核心打造的精品温泉体验式景区。
扎尕那：位于甘肃省甘南藏族乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑，扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
九曲黄河第一湾：这里地处于国家高寒湿地保护区内，是全国三大名马河曲马的故乡。俗话说：不到黄河心不甘，凡来此处观光的中外游客，都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。
集合地点/集合时间：西南财大地铁口D口直行100米双顺南路口/ 早上7:00左右（具体以领队短信为准）
D1：成都—松潘—若尔盖县城
早上准时集合出发，今天坐车时间较长大家可以准备一些零食，预计下午3点进入草原地带，届时边走边玩，遇见好的风景便停车驻足游玩一番。当晚入住若尔盖当地精选酒店，晚上计划摄影星空的朋友可在车上约伴、晚上也可约伴组狼人杀等游戏。但初入高原，全体队员禁止饮酒。夜间初入酒店结伴而行，安全第一。
餐食：不含餐；住宿：若尔盖县城精选酒店标间
D2：若尔盖—河它温泉—郎木寺—迭部县
早上起床乘车前往河它温泉谷景区、景区处于峡谷地带，形态依山而起，依山而建，山体南北延伸，山水景观齐全。四周群山环抱，怪石嶙峋,峡谷周围高原草甸围绕，遍布高山柏等珍稀植被，古木青翠、山林原始,也是黑颈鹤、原麝（獐子）等珍稀动物的栖息地。故而景区内点缀和谐家园、大“使”馆、天空之镜、爱情坡、喜鹊树、自然生态路等自然人文交融的景点，天然温泉群由仙女温泉、净心泉、净身泉、神泉等几大温泉池构成，其间散布着几十个大小温泉眼，也可选择泡温泉（赠送温泉，自行携带泳衣）。
下午乘车前往郎木寺景区，在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛。适时前往迭部酒店入住。
傍晚（可选/赠送项目，不使用不退）根据时间，乘坐中转车前往达扎尕，在高山草甸处等候夕阳余晖美景，晚餐大家可自由拼餐。晚餐后大家可约伴至村寨后面拍摄夜间美景等，赏拍摄壮美的银河星空，之后返回酒店入住（不去的小伙伴可以早点休息或者在迭部县闲逛）。
餐食：不含餐；住宿：迭部县精选酒店标间
D3：迭部县—扎尕那自由行—九曲黄河第一湾—唐克
扎尕那的早晨是不容错失的壮美景色，缕缕晨阳透过薄雾和山，分外的壮美和震撼。之后在领队的下集结前，大家结伴或自由行进入峡谷游玩；一线天、高山草甸、仙女滩、森林、白石圣山等，或者喜欢村寨的朋友可自由行村寨拍摄人文建筑等。预计午餐后出发前往九曲黄河第一湾，穿越茫茫草原车程预计正值傍晚时分便可到达九曲黄河第一湾处，大家进入景区踏上高台观赏。当晚入住唐克或红原当地酒店。
餐食：不含餐；住宿：唐克精选酒店标间
D4：唐克—莲宝叶则—阿坝县
早餐后前往【莲宝叶则】景区游玩，“莲宝叶则”意为尊严的玉石之峰，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。莲宝叶则平均海拔4000+，徒友们量力而行（石头山可乘当地摆渡车上山，约50元/人往返），游览完后，前往阿坝县城安排住宿。
餐食：不含餐；住宿：阿坝县精选酒店标间
D5：阿坝—各莫寺—黄河分水岭—成都
早餐后，前往【各莫寺】游玩，各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。（阿坝有一村一寺之说，所以阿坝县称之藏传文化的活化石）游玩后集合返程，途径【长江黄河分水岭】，一路观光回成都，结束愉快的旅程，期待再次相约，一起去旅行，看看世界的风景！
餐食：不含餐；住宿：您温馨的家
【费用包含】
1、交通：往返目的地旅游大巴车费（包含司机吃住、餐补、过路费、油费、停车费）
2、住宿：全程4晚精品酒店标间 （如出现单男单女无法拼房，客人自行补单房差）
3、门票：河他温泉谷门票
4、导游：专业领队全程陪同协助费用
5、保险：旅游意外保险（不含财产险）
6、温泉：河他温泉谷温泉票、九曲黄河第一湾观光扶梯40元（赠送项目不使用不退费，无法抵扣现金）
【费用不含】
1、门票：莲宝叶则门票120元/人，郎木寺门票30元/人，扎尕那景区门票80元/人、九曲黄河第一湾门票60元/人
2、餐食：全程餐饮自理/AA，沿途均有餐馆
3、其他：全程可能产生的个人消费
1、活动前一天下午六点左右，领队会发送短信通知“集合时间、地点、现场联系人以及注意事项等，请大家注意查收短信。
2、集合当天，请保持手机畅通，以便领队联系您。
3、短信通知完毕，工作人员会电话确认，是否收到出发通知，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻。代他人报名者收到短信后，请将出发信息及时转告。
4、如果出团前一天晚上9点之后还没收到短信，及时咨询微信客服友友/鲸鱼：18140021061（咨询电话同号）。
5、【关于高原反应】：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
有以下情况之一者（包括但不局限于以下几种），不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
1）、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
2）、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
3）、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
4）、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
5）、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
6）、高危孕妇。
8、导游服务说明：散客拼团，旅行社安排随车导游一名，提供行程解说及沿途食宿安排及沿途风土人情介绍服务，不陪同客人进入有讲解员或属于自然风景观光的旅游景区；为提高旅游接待水平，烦请您与我们共同督促导游人员严格遵守行业规定，有任何关于导游服务不达标的问题，敬请在第一时间反馈给旅行社，便于我们及时监督管理，改善服务。
9、健康说明：本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及65岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
10、安全说明：①旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。②景区所在地区为藏羌等少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为了您的安全，请入夜后避免单独出行，个别思想开放者请不要在景区有所作为以免造成不必要的重大损失！自由活动期间，请注意保护自身人生安全及财物安全，过马路请小心；③沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路边崖边活动停留，沿途上厕所大部份都有当地人收费，请主动付费，不要与当地人发生无谓的争吵。
11、特别约定说明：①行程中发生纠纷，旅游者不得以拒绝登（下）车（机、船）、入住酒店等行为拖延行程或者脱团，否则，除承担给旅行社造成的实际损失外，还要承担旅游费用20-30%的违约金。
12、特别说明：以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
13、报价不含税。
14、在您出发之前请将您出行的时间地点告知你的家人，川西有的地方信号偏弱，避免你的家人因联系不到你而担心！
1、退款说明：
活动出发前7天以上退出，无损取消；
活动出发前4-6天退出，扣20%费用。
活动出发前2-3天退出，扣70%费用
活动出发前48小时内退出，不退换任何费用
活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的门票费用。其它所有费用均不作退换。个人所产生的费用自行处理。
1、因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队：因天气、自然灾害、政府政策性、军事等人力不可抗拒原因，导致的火车、公路、轮船、航空延误或滞留所造成的一切损失及后果，本俱乐部不承担任何费用和法律责任。造成游程时间延误或增加费用游客自付，造成景点不能游览的，本俱乐部只负责退门票协议价。
2、如不可抗力发生在团队出发前，所有队员所交的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。如不可抗力发生在团队出发后，行程无法按照合同履行的，经双方协商可以对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。
3、在旅游行程中，因不可抗力危及旅游者人身、财产安全，或者非俱乐部责任造成的意外情形，俱乐部不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，俱乐部会事前向旅游者作出说明；确因客观情况无法在事前说明的，在事后作出说明。造成无法参加的景点或游览项目，俱乐部负责更换同等价格景点或退还游客门票差额。赠送的项目因天气或其它不可预计的原因不能前往或是个人自身原因无法参加的不做等价更换，不退任何费用。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。联盟已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本俱乐部声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本俱乐部活动。凡报名者均视为接受本俱乐部声明。
5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
必备装备： 双肩包、移动电源、相机或手机、帽子、手套、墨镜、防晒衣、雨具、防晒霜、饮用水等。
1、此次活动到达高海拔地区，早晚温差较大，请准备可御寒的衣物。如冲锋衣裤冲锋裤或者厚的羽绒服，小心感冒。
2、洗漱建议自带湿巾纸和口香糖、垃圾袋，毛巾（湿巾）。
3、常见医药品，如感冒药、晕车药、风油精、藿香正气液、葡萄糖、芬必得等。
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知 (如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。
4、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，请自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
5、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
6、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。 不得鸣笛驱赶牛羊马等牲畜。
7、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况。
8、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，但服用前请遵医嘱）。
1、请问那边天气如何？
客服君：天气的问题希望大家不要问了，我们无法预知每个队伍的天气，只能告诉大家高原天气晴朗为主，要做好防风保暖。
2、第一次参加活动，我是一个人，不晓得好不好耍？
客服君：亲，不用担心，你自己好耍的话，那里都好耍，重在参与，根据我们统计单身出门的亲们，开心指数最高~~
3、请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？
客服君：整个行程日照充足，早晚温差大，晚上很冷，夜间同期温度在3-10度左右（需穿厚长裤、棉服）。必备物品有：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、长裤、抓绒衣
4、请问整个行程有什么消费吗？
客服君：我们是纯玩的户外团队，不会带你去任何购物点，没有隐形消费，所有的费用都会在行程中标明清楚。
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